|
Теперь у меня нет весов и я не буду знать сколько я вешу. Две недели отпуска, может куплю себе лично весы. До этого взвешивалась на маминых...
|
143.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2022:
|
1496 kcal
|
Fat: 107.79g | Prot: 93.58g | Carb: 24.96g.
Breakfast: Rosso Миндаль , Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Кешью, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара, Campina Сливки Порционные, Яйцо, Свиной Фарш, Свиной Фарш. Lunch: Campina Сливки Порционные, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Дымов Пиколини Хамон, Дымов Пиколини Аджика. Dinner: Магнит Truffles, Пятерочка Лук Репчатый, Козье Мясо, Campina Сливки Порционные, Чибо Кофе без Сахара, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Tess Чай Чёрный, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Магнит Truffles. more...
|
|
1988 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|