Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
154.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2022:
|
2464 kcal
|
Fat: 93.12g | Prot: 97.61g | Carb: 299.28g.
Breakfast: Herkkumaa Maustekurkku, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Margariini 60, Pirkka Suomalainen Hunaja. Lunch: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kurkku, Knorr Lasagne . Dinner: Pirkka Suomalainen Hunaja, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, keiju 60, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Maku Viipalekurkku, Pez Täyttö, Taco Naudanlihalla, Juustolla, Salaatinlehdillä, Tomaatilla ja Salsalla. Snacks/Other: Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Goudajuusto, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Plus Rasvaton Maito, Nestlé Fitness Yogurt Murot, Goudajuusto, Valio Hedelmätarha Tropiikki, Nalle Pikakaurahiutale, Pirkka Kuorittu Maapähkinä, Chiquita Banaani, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Lakrisal Lakrisal, Bonbon Tikkari. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|