Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2022:
|
1917 kcal
|
Fat: 70.81g | Prot: 161.04g | Carb: 142.71g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебец Сырный, Тёма Молоко 3,2%, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Тёма Биолакт Кисломолочный , Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Индилайт Медальон из Индейки , Delverde Farfalle , Kikkoman Соус Соевый, Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Оливковое Масло, Global Village Чечевица Зелёная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индилайт Медальон из Индейки , Doctor Grain Хлебцы Пшеничные, Лук, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чеснок, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Bombbar Чипсы Краб, BONA BAR Blueberry Muffin, Миндаль Миндаль, BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Chikalab Chikapie Chocolate Covered Banana, Binasport Matrix-7 Protein, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|