Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
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157.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 September 2022:
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1561 kcal
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Fat: 54.39g | Prot: 86.60g | Carb: 190.15g.
Breakfast: GutBio Honig Cremig, Grafschafter Weizenbrötchen . Lunch: Kerrygold Cheddar Würzig, Gurke (mit Schale), Hofmaier Lachsschinken, Stockmeyer Gegarte Hähnchenbrust Gepökelt mit Ananas in Bratenaspik, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Aldi Roggenkrüstchen. Dinner: Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Nautica Norwegischer Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar Würzig, Eisbergsalat. Snacks/Other: Prozis Choco Butter Nutchoc, Nutella Nutella, We Care Snack Crunchy Dark Chocolate, Apfel, Coop Branche Classic, Passionsfrucht, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (Geschält), K-Classic Junger Gemüsemais. more...
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losing 10.8 lb a week
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