Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
193.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 September 2022:
|
1729 kcal
|
Fat: 74.31g | Prot: 81.63g | Carb: 168.49g.
Breakfast: Valio Kinkkupiirakka, Dulano Kinkkuleike, Oivariini Vähärasvaisempi , Sämpylä, Suodatinkahvi. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Lihahyytelö, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Ruispuikula, Valio Plus Rasvaton Maito, Atria Rapea Vinaigrette Kaalisalaatti, Saarioinen Kananuudeliruukku, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Ryynimakkara. Dinner: Kellogg's Riisimurot, Valio Plus Rasvaton Maito, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Sokerikorppu, Suodatinkahvi. more...
|
|
498 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 39 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|