Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
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126.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 August 2022:
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1195 kcal
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Fat: 29.16g | Prot: 98.43g | Carb: 143.45g.
Breakfast: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 노아베이커리 무가당 크랜베리, 감동란 감동란, 마카데미아 너트, 캐슈넛, 코우카키스 그릭요거트 0%. Lunch: 연어, 날치알, 현미밥, 크래미, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 옥수수콘, 적양배추. Afternoon Tea: 프레드 프로틴케이크(촉촉한카카오). Dinner: 윙잇 랠리 닭가슴살볼 깻잎, 날치알, 현미밥, 크래미, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 옥수수콘, 적양배추. more...
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losing 1.0 lb a week
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