Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2022
|
154.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 August 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 61.28g | Prot: 83.39g | Carb: 194.42g.
Breakfast: Kurkku, Valio Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakalkkuna. Lunch: Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Kotimaista Juustokerma, Barilla Spaghetti. Dinner: Barilla Spaghetti, Atria Murea & Nopea Kana Miedosti Mausteinen, Kotimaista Juustokerma. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maito, Vanajan Kaurakeksi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakalkkuna, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Pirkka Tomaatti, Fazer Ässä Mix, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Nalle Pikakaurahiutale, Pirkka Tomaatti, Kurkku. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|