Você provavelmente está trocando gordura por massa magra, relaxa! Isso é normal e é até melhor - você está ganhando músculo.
23 Aug 22 by member: silcabia
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É o que a HeidiTurner falou, você está treinando seu corpo está queimando gordura e construindo massa magra, que também pesa. Não se prenda apenas à balança! Tire fotos e suas medidas, assim poderá ter mais visão dos seus resultados. Desanima não! 🤗☺️
23 Aug 22 by member: Aline398
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Tire suas medidas e vai vendo pelas medidas, ou pelas roupas, as vezes a balança não cai, mas as medidas sim…
23 Aug 22 by member: Jessica@Nds
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Uma dica é, não seja refém da balança, ela nos engana muito…
Tire uma foto e daqui algumas 8 semanas tire outra e assim por diante… vai conseguir ver melhor sua evolução . Pra cima 🙌🏻
23 Aug 22 by member: tony.valenca
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Compra uma fita métrica na farmácia... e pegue o costume de medir seu quadril e cintura (obs: naqueles dias a gente incha, não se assuste)... observe suas roupas se estão mais encaixadas no corpo, menos apertadas...
23 Aug 22 by member: patriciafduarte87
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Desde março que estou com o mesmo peso. Não desce, as vezes faz é subir. Mas eu ganhei 2 centímetros de glúteo, 1 de coxa, 3 de braço (q eu nem queria) e perdi 1cm de cintura. Ou seja, meu corpo está em processo de mudança sempre, mesmo a balança parada!
23 Aug 22 by member: Najlalvs
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eu estava muito brava 1 mês com 81 kg
que raiva ..resolvi colocar uma calça que ficava apertada
entrou e fechou ficou top 😃
mais faço academia de segunda a sexta-feira e cárdio final de semana...
23 Aug 22 by member: regiane cristin
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Provavelmente precisa acelerar o metabolismo mais e comer menos
23 Aug 22 by member: agataviana
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Vc tem que ter um déficit calórico de ao menos 500 kal para vc perder de 1 a 2 kg por SEMANA
23 Aug 22 by member: mirandaquel
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uau, se vc ganhou coxas e glúteos e perdeu cintura tem é que comemorar!
23 Aug 22 by member: patriciafduarte87
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esqueça um pouco a balança e passe a acompanhar seus resultados tirando fotos a cada 3 semanas...
23 Aug 22 by member: AdrianaBrzezinski
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Esquece a balança, e de atenção para as medidas 🙅🏾♂️🔥
23 Aug 22 by member: jorginho300
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sabe aquela roupa q n cabia. ela é um ótimo medidor pra saber se tá tendo resultado. tira o foco da balança e se concentra em fazer tudo certo. q vc vai ter resultado
23 Aug 22 by member: p1nkhair88
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esquece a balança e foca no que você vê no espelho. tira bastante foto pra você ir acompanhando o seu processo
23 Aug 22 by member: badgalb
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Você está perdendo a massa gorda e ganhando massa magra (musculos). Na balança, diferença nenhuma, mas no espelho... muita diferença!
23 Aug 22 by member: Vinícius Seidel
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Isso está acontecendo comigo tmb ! Fazem 10 dias q comecei ,nenhuma grama perdida ,e fazendo td certinho !
23 Aug 22 by member: marciayok
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Estagnei e estou com mesmo peso de 2m atrás, mas to treinando direito, comendo saudável, o resultado é q o peso nao mudou mas perdi 5cm no abdome, tanto que tive q diminuir algumas roupas. Tenta tirar foto (mensal) e as medidas também! Uma avaliação física também ajuda 😉
23 Aug 22 by member: melissamps
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Focar no peso só vai te frustrar. Vc vai sentir a diferença nas suas roupas primeiro. Construa sua rotina saudável pra vida. O resultado vem e se mantém.
24 Aug 22 by member: jgrb79
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Foca no seu objetivo micro "vencer o treino hoje" "vencer a alimentação hoje" "seguir o plano hoje".. assim vc não corre o risco de abandonar e jacar, porque vai estar pensando em se superar.. no longo prazo terá resultados
24 Aug 22 by member: thalisagais
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CONTINUE, somente continue.
vá a um nutri ou pesquise sobre micronutrientes.
Com o tempo você terá resultados na balança mas principalmente o resultado é roupa, fita métrica e espelho.
Já passei por todo processo 2x antes e agora depois de ter minha filha, comecei do zero.
Não foque em emagrecer, foque em estilo de vida
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