Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
196.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 August 2022:
|
1738 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 68.69g | Carb: 185.33g.
Breakfast: Vaalea Leipä, Chiquita Banaani, Valio Plus Rasvaton Maito, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kinkkuleikkeet, Oivariini Vähärasvaisempi . Lunch: Kinkkuleikkeet, Valio Oivariini (Normaalisuolainen), Vaalea Leipä, Valio Plus Rasvaton Maito, Saarioinen Kermainen Riistakeitto. Dinner: Oivariini Normaalisuolainen, Ruisleipä, Kivikylän Kotipalvaamo Makkara. Snacks/Other: Banaanit, Suodatinkahvi, Munkkirinkilät. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|