Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2022
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147.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2022:
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1496 kcal
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Fat: 63.91g | Prot: 66.56g | Carb: 164.58g.
Breakfast: Schlagsahne, Kaffee, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Ja! Käseaufschnitt Leicht, Ja! Delikatess Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Ja! Geflügel-Mortadella, Gut & Günstig Streichzart , Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Gurke (Geschält), Birnen, Penny Markt Fenchelknolle, Pfirsiche, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Lunch: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, REWE Beste Wahl Himbeer Getränkesirup, Ja! Rahm-Spinat, Schweineleber, McEnnedy Onion Rings , Salzkartoffeln. Dinner: REWE Beste Wahl Himbeer Getränkesirup. Snacks/Other: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Pfirsiche, Birnen. more...
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gaining 1.9 lb a week
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