Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
172.8 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2022:
|
2941 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 195.21g | Carb: 394.76g.
Breakfast: Oululainen Reissumies Tosi Tumma Kaura, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Creamy Quark Strawberry Flavour, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Paprika (Punainen), Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kaali, Sipulit, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Auringonkukkaöljy. Dinner: Auringonkukkaöljy, Fajitas Broilerin Sisäfilee, Kaali, Sipulit, Paprika (Punainen), Myllyn Paras Tumma Makaroni. Snacks/Other: Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Myllykivi Kaurahiutale, Taffel Sips (30g), Banaanit, Valio Proteiinimousse Suklaa, Pensasmustikka, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
pennylezz's weight history
|