Anutka+'s Journal, 18 August 2022

138.7 lb Lost so far: 12.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1212 kcal

Fat: 33.53g | Prot: 81.66g | Carb: 146.08g.   Breakfast: Зеленый Чай, Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. Lunch: Песочное Печенье, Хлеб Зерновой, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Щи с Курицей. Snacks/Other: Песочное Печенье, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). more...

1929 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...