mink2102's Journal, 18 August 2022

Bald unter 90 kg

211.2 lb Lost so far: 26.9 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1636 kcal

Fat: 27.34g | Prot: 72.70g | Carb: 271.00g.   Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Schwartau Samt Waldfrucht, Honig, Korn Mühle Weizenbrötchen Zum Fertigbacken. Dinner: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Himbeeren, Exquisa Milder Skyr Vanille , SodaStream Kirsche. more...

2063 kcal

Activities & Exercise: Kickboxing - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...