Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
171.1 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2022:
|
3054 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 205.71g | Carb: 404.13g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Banaanit, Kananmuna, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kookosöljy, Pakaste Mustikka, Kahvi. Lunch: Atria Naudan Minuuttisuikale, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Kaali, Pirkka Tomaatti, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Dinner: Atria Naudan Minuuttisuikale, Pirkka Tomaatti, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kaali. Snacks/Other: Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Myllykivi Kaurahiutale, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Banaanit, Haribo Starmix, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Myllykivi Kaurahiutale. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
pennylezz's weight history
|