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Um passinho 👣 👣 👣 de cada vez.
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186.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 August 2022:
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1386 kcal
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Fat: 46.27g | Prot: 55.09g | Carb: 182.74g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Gomes da Costa Patê de Atum Light. Lunch: Salada Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Salame, Ovo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Maçã, Ovo, Banha de Porco, Quaker Farelo de Aveia, Batata Doce Cozida. more...
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losing 2.2 lb a week
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