Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
208.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2022:
|
1894 kcal
|
Fat: 94.00g | Prot: 72.90g | Carb: 194.72g.
Breakfast: Maitokahvi, Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Avokado, Voi, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Paistettu Kananmuna, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Paprika (Punainen). Dinner: Paprika (Punainen), Kukkakaali, HK Popsi Nakki. Snacks/Other: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Banaanit, Ruisnäkkileipä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Pehmeät Sämpylät, Suklaakeksit (Pehmeät), Pirkka Jäätelötuutit Suklaa-Vanilja. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|