Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
139.3 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2022:
|
3213 kcal
|
Fat: 157.46g | Prot: 141.01g | Carb: 319.59g.
Breakfast: Нектарины, Савушкин Продукт Творог 1%, Belster Сыр Пармезан, Эконива Молоко 2,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Lucky Days Попкорн со Сливочным Вкусом, Рис Отварной, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Belster Сыр Пармезан, Нектарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Фисташки, Эконива Молоко 2,5%, Гурман Хлеб Ароматный, Добряна Камамбер, Авокадо, Вологодский Пломбир Мороженое Эскимо Пломбир с Пюре Манго, Нектарины. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|