|
*Gewogen bij P&D
|
108.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2022:
|
2071 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 189.95g | Carb: 179.32g.
Breakfast: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. Lunch: Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Frischa Roomkaas, Ons Thuis Merk Geraspte Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Dirk Boeren Donker Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Dinner: Lidl Kipgehakt, de Nieuwe Keuken Zoete Aardappel, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Dirk Gehakte Spinazie, Bloemkool, Magere Melkkefir. Snacks/Other: Jumbo Appelstroop, AH 100% Pindakaas Naturel, Jumbo Goudeerlijk Schotel Wit met Zonnepit, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Flat Iron Steak, Jumbo Ossenhaas, Leev Linzen Wafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Arla Skyr Naturel, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|