Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2022:
|
1998 kcal
|
Fat: 56.79g | Prot: 208.41g | Carb: 141.46g.
Breakfast: Иван-Поле Смесь для Панкейков, BONA BAR Протеиновый Батончик Peach Honey Cake, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Помидоры, Чечевица Вареная, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Простоквашино Творог 2%, Calve Соус Тартар, Глобус Оливковое Масло Рафинированное, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: BONA BAR Raspberries Macaroons, BONA BAR Протеиновый Батончик Клубничный Чизкейк , Bombbar Чипсы Томат, Сибирское Здоровье Протеин, Alpro Oat Unsweetened, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Сибирское Здоровье Протеин, Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|