Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
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127.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
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2273 kcal
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Fat: 59.28g | Prot: 49.71g | Carb: 339.15g.
Breakfast: 롯데 몽쉘. Lunch: 투썸플레이스 투썸 에이리스트 카페라떼, CU 점보4단샌드 햄참치. Dinner: 맥주 맥주, 튀김공방 크림새우, 수박화채, 코스트코 파스타면, 네이처엠 아이스 군고구마, 해태 오예스, 서울우유 초코우유 (275ml). Snacks/Other: 롯데 국화빵 인절미. more...
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losing 4.6 lb a week
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