Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
158.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 July 2022:
|
1063 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 35.44g | Carb: 139.90g.
Breakfast: Арбуз, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Атяшево Колбаса Вареная Докторская, Хлебопек Хлеб Тостовый. Dinner: Кондитер Профи Конфеты Глазированные Кондитерской Глазурью Нежное Суфле «Птичьи Сказки», Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Зеленый Горошек, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. more...
|
|
2831 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 4 hours and 30 minutes, Standing - 3 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ket 0188's weight history
|