|
Смотрю сегодня в зеркало и вижу резко появившееся галифе... Вот так с "добрым утром" :( причём не понимаю причины: питание не меняла, продолжаю заниматься физическими упражнениями, много двигаюсь, очень ограничиваю сахар, жирное, мучного не ем. Один раз только сходила в кафе не так давно, поела лазанью и салат, но всё входило в мой калораж. Да и активно двигалась в тот день. Некоторые части тела до сих болят от тренировок, всё снова набухло, грустно смотреть на те же опухшие от приседов бёдра. И это галифе... Ну вот откуда оно взялось? От морковки? От протеиновых батончиков? От творожка жирностью в 2%? 🤬
Вес не увеличивается, а мышцы стали при этом крепче. И не понимаю, что же мне делать: с одной стороны, все - что родные, что друзья, что врачи - мне твердят "никаких жёстких диет", и я сама это понимаю, ведь проблемы с циклом мягко намекают, чтобы я не переусердствовала; а с другой стороны, вздутие, галифе и эта дурацкая набухшесть подталкивают урезать рацион больше и питаться одной низкокалорийной пищей. Уже думаю пойти к нутрицоилогу, иначе я просто не понимаю, как быть.
|
116.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
steady weight
|