lokriet's Journal, 11 January 2015

154.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1218 kcal

Fat: 46.39g | Prot: 91.58g | Carb: 111.37g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Курица Вареная, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи, Овощи Гриль, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Ашан Азу из Говядины, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Миндаль, Полезные Продукты Йогурт из Козьего Молока, Сельдерей. more...

1881 kcal

Activities & Exercise: jillian michaels 30 days shred - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...