Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
146.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2022:
|
1185 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 96.24g | Carb: 69.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Финики, Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Прованскими Травами, Пицца ПП. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Горбуша на Пару, Шпинат, Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Здрава Крекер Бородинский, Hummuskasa Хумус Классический. Snacks/Other: Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом , Пицца ПП. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|