Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
173.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 50.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 104.30g | Carb: 104.41g.
Breakfast: Инди Лайт Буженина из Индейки, Восход Хлеб Черниговский, Яйцо, Жареная Картошка. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Оливковое Масло, Монетка Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина со Вкусом Шоколадный Пломбир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Рецепты Моря Паштет из Филе Тунца. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Ляйля77's weight history
|