Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
147.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
|
1312 kcal
|
Fat: 71.68g | Prot: 78.50g | Carb: 86.01g.
Breakfast: Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Тонкий , Gustafsen Кета Соленая, Лето Укроп Свежий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Окское Яичный Белок. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Здрава Крекер Бородинский, Ростагроэкспорт Мацони, Сэн Сой Соевый Соус, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Президент Сыр Бри, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Черешня, Клубника, Финик, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр , Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|