Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2022
|
155.9 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2022:
|
1101 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 60.09g | Carb: 54.96g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Galbani Сыр Моцарелла Мини, Жареное Яйцо. Lunch: Грудка Индейки, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Магнит Сыр Российский 50%, Помидоры, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Shocker, Snaq Fabriq Coco White Choco . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kseniyazot's weight history
|