Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
217.6 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2022:
|
1367 kcal
|
Fat: 46.04g | Prot: 128.85g | Carb: 109.79g.
Breakfast: Чай Несладкий, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Hochland Фетакса, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Куриное Филе, Bravolli Смесь 4 Риса Отварная . Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыр Диетический Мой, Помидоры, ВкусВилл Треска Филе. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Белевские Сладости Белевская Пастила, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лисенок-92's weight history
|