Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
86.4 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2022:
|
425 kcal
|
Fat: 7.13g | Prot: 34.63g | Carb: 54.92g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Nescafe Gold Barista, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат. Lunch: Nescafe Gold Barista, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клубника, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий. Dinner: Смак Булочка Изюмка , Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски. Snacks/Other: Кисель, Творожная Запеканка, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Добрый Томатный Сок без Сахара , Fitness Time Напиток Сывороточный Персик-Маракуйя, Яичный Белок. more...
|
|
1027 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 12 hours and 31 minutes, Sleeping - 9 hours and 35 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evvvvvvw's weight history
|