Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2014
|
196.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2014:
|
1194 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 109.63g | Carb: 112.01g.
Breakfast: Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Gruszki, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Sonko Lekkie Błonnikowe. Lunch: Zupa Ogórkowa. Dinner: Klops z Kurczaka lub Indyka, Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Biedronka Szynka Konserwowa, Sokołów Szynka Wiejska, Sonko Lekkie Błonnikowe. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19adam91's weight history
|