Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
166.0 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
2796 kcal
|
Fat: 66.97g | Prot: 242.95g | Carb: 323.38g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Milbona Cottage Cheese 0.8%, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Myllykivi Kaurahiutale , Banaanit, Oliiviöljy, Kananmuna. Lunch: Sondey Riisikakku Juusto, Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Mama Riisinuudeli, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Paprika (Punainen), Sipulit, Parsakaali, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Dinner: Pohjolan Meijeri Kotimainen Voi, Mama Riisinuudeli, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Paprika (Punainen), Sipulit, Parsakaali. Snacks/Other: Barebells Protein Bar Raspberry Cream, Malaco Sirkus Aakkoset, Barebells Protein Bar Raspberry Cream, Pirkka Banaani & Valkosuklaa Proteiinipatukka. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
pennylezz's weight history
|