Jo Bitoh.s's Journal, 16 July 2022

135.8 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2482 kcal

Fat: 123.22g | Prot: 124.99g | Carb: 216.24g.   Breakfast: サツマイモ, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン 瀬戸内レモン, 紀文 半熟煮たまご. Dinner: チョコレートケーキ, モランボン 焼肉のたれ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, サーロインステーキ. more...

1999 kcal

Activities & Exercise: 基礎代謝 - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...