Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
160.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
1993 kcal
|
Fat: 85.71g | Prot: 63.88g | Carb: 235.26g.
Breakfast: Kurkku, Tee (Haudutettu), Pirkka Suomalainen Hunaja, Pirkka Kevyt Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Rasvaton Maito, Keiju Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Valkoinen Riisi, Kreikkalainen Salaatti, UniCafe Pippurinen Kanakastike. Dinner: Lettu, X-Tra Mansikkahillo, Kukkakaali, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Saarioinen Kasvispyörykät, Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Hunaja, Tee (Haudutettu), Kaurapaistos, Flora Vanilla 12% , Mister Choc Peanut & Choco. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|