brunads89's Journal, 11 July 2022

descendo... ✌️

184.7 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1890 kcal

Fat: 62.18g | Prot: 85.01g | Carb: 249.22g.   Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Lungo. Lunch: Pudim de Leite Condensado, Couve Manteiga Crua, Vaca Atolada. Dinner: Macarrao integral. Snacks/Other: DIA Pão de Queijo Tradicional, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos. more...

2309 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...