Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
149.3 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2022:
|
1301 kcal
|
Fat: 53.08g | Prot: 105.75g | Carb: 175.55g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, ВкусВилл Пастила Белёвская без Добавления Сахара, Ичалки Сыр Диетический 27%, Ермолино Колбаса Полукопченая Традиционная, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дар Гор Мацун 3,6%, Окское Яичный Белок, Перекресток Огурцы Малосольные, Свекла Вареная. Dinner: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Конфета, ВкусВилл Грильяж Соленый, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Магнит Слива, Магнит Персик, Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Черешня, Del Mosco Колбаса Сыровяленная, Верещагин Сыр Белпер Кнолле в Чёрном Перце, Простоквашино Молоко 3,5%, Gold Food Финики Сушеные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova___Maria's weight history
|