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Guten Morgen ☕
Euch einen schönen Tag
meiner fängt schon gut an 😀
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284.2 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 74.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2022:
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1150 kcal
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Fat: 53.04g | Prot: 79.56g | Carb: 79.62g.
Breakfast: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Elstar Apfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Lidl Haferflocken. Lunch: Naturreis (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Tomaten. Dinner: Lidl Gemüsezwiebel, Spiegelei, REWE Pfifferlinge, Aldi Champignons, Ja! Champignons, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack. Snacks/Other: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Milkana Kräuter Leicht mit Allgäuer Milch, Burger Knäckebrot Urtyp. more...
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losing 3.6 lb a week
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