mink2102's Journal, 07 July 2022

215.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1290 kcal

Fat: 26.78g | Prot: 69.62g | Carb: 193.30g.   Breakfast: Landliebe Sahne Pudding Vanille, Babybel Mini Babybel, Leerdammer Leerdammer Feine Scheiben, Mischbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Campos Thunfisch in Eigenem Saft. Dinner: Heinz Tomato Ketchup, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Wassermelone, Red Bull Energy Drink. more...

3252 kcal

Activities & Exercise: Kickboxing - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...