Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2022
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115.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2022:
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1005 kcal
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Fat: 33.13g | Prot: 62.52g | Carb: 115.50g.
Breakfast: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), TACO Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Copacol Filé de Tilápia Empanado. Snacks/Other: Ovo, Amafil Tapioca, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela, Laranja Pêra. more...
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losing 0.6 lb a week
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