Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2022
|
178.1 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 37.87g | Prot: 141.27g | Carb: 135.29g.
Breakfast: Boombar Арахисовая Паста, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Dinner: FitnesShock Печенье Неглазированное Вишня-Шоколад, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
S.H.redder's weight history
|