Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
107.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2022:
|
2041 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 190.30g | Carb: 168.53g.
Breakfast: AH Havermout Fijne Vlokken, Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout met kwark. Lunch: AH Les Pain Boulogne Volkoren, Le Rustique Brie, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Grof Volkoren Knipbrood met Zonnebloempitten, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+. Dinner: Zwagerman Hamblokjes, Farmer Gedroogde Kapucijners, Lidl Teriyaki Biefstukpuntjes, Magere Melkkefir, Jumbo Prei Fijngesneden, Valle Del Sole Groene Linzen. Snacks/Other: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Kogelbiefstuk, Lidl Kipfilet a La Minute Piri Piri, AH Komkommer, AH Winterpeen, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|