Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
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250.2 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2022:
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1934 kcal
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Fat: 65.35g | Prot: 139.35g | Carb: 202.36g.
Breakfast: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Café. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Paleta Bovina Cozida, Quiabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Sadia Mortadela Defumada, Paleta Bovina Cozida, Quiabo Cozido. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Kellogg's Sucrilhos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Maçãs Fuji. more...
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4195 kcal
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Activities & Exercise:
Zumba - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.3 lb a week
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