zmbrella13's Journal, 29 June 2022

159.0 lb Lost so far: 47.2 lb.    Still to go: 159.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1444 kcal

Fat: 51.21g | Prot: 100.48g | Carb: 143.12g.   Breakfast: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 사과. Lunch: 하림 닭다리살, 밥, 김치, 상추. Dinner: 닭가슴살 샐러드, 하림 닭다리살. Snacks/Other: 원데이뉴트리션 마이바디 다이어트 프로틴 쉐이크 쿠키앤크림맛, 미트리 카카오초코 프로틴바. more...

1756 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...