|
:(
|
251.1 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
1671 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 123.25g | Carb: 111.63g.
Breakfast: Pogaca. Lunch: Pınar Sucuk, Gesneden Uien, Prei, Bulgur, Olijfolie, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape , Gesneden Uien, Prei, Bulgur, Olijfolie. Dinner: AH Gesneden Uien, Tomatenpuree, Olijfolie, Spinazie, Knorr Chicken Tonight Sate, Jumbo Kippenborstfilet, Hoogvliet Koolhydraatarm Brood Shape . Snacks/Other: AH Gebroken Lijnzaad, Whey Protein Chocolate, Magere Kwark. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Hmmm,helpt het als we even op je mopperen fat-fitman? Of doe je dat zelf ook al genoeg? Kop op hè, schouders er opnieuw onder en dóórrrr, maar dan naar beneden 😜
22 Jun 22 by member: Elfje69
|
Ik heb echt van alles geprobeerd. Maar het gebrek aan energie breekt me.
Ik heb de hoop niet opgegeven hoor, geen handdoek in de ring.
Ben al weer begonnen met bewegen en bewuster eten, maar ik zie het nog niet terug op de weegschaal….
22 Jun 22 by member: fatm@n
|
Dank voor je aandacht en steun Elfje!
22 Jun 22 by member: fatm@n
|
Het is toch ook gewoon lastig soms. Tante Corona heeft bij jou ook stevig huisgehouden. En ik meen me te herinneren dat je nog wel meer ongein aan je fiets had hangen 🙄 Probeer terug te gaan naar wat je deed vóór Corona, want toen ging je hartstikke lekker! 😘
22 Jun 22 by member: Elfje69
|
dat je betere keuzes maakt en dat je stappen maakt is gewoon heel erg goed. je hebt beter gegeven en bewogen dat is goed. de weegschaal is een middel
22 Jun 22 by member: jonine .
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatm@n's weight history
|