Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
195.8 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
2767 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 189.01g | Carb: 319.32g.
Breakfast: Vadelmat, Mustikka, Paprika (Punainen), Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Valio Arki Rae Rasvaton, Kurkku, Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kahvi, Myllykivi Kaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Freshona Concentrato Di Pomodoro Doppio, VegeSun Tumma Soijarouhe, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Kirsikkatomaatit, Hirvenliha, Sipulit, Valkosipuli, Oliiviöljy, Rypsiöljy, Sokeri. Dinner: Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Koff Crisp, Isokari Savulohifilee. Snacks/Other: Vihreä Tee, Hunaja, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Kiivi, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Galiameloni, Jäätelötötterö, Banaanit, Kahvi, Pirkka Amerikan Suklaacookie. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
teemurrr's weight history
|