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Guten Morgen zusammen. Typisch zweiter Tag nach dem Sport. Daran hab ich mich nun langsam gewöhnt. Und ich jammer auch nicht denn das ist bei mir anscheinend vorprogrammiert. Und das halten klappt ja seit vielen vielen Monaten perfekt.
Heute gibt es tolles Wetter darum wacker ab auf die Piste und dem Geld hinterher jagen.
Habt alle einen schönen Dienstag und bleibt gesund 👍👍👍👍👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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173.3 lb
Lost so far: 61.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
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2316 kcal
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Fat: 93.13g | Prot: 104.09g | Carb: 260.14g.
Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gekochtes Ei, Almette Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lidl Salatgurke, Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Lidl Ciabatta, Tomaten, Zucchini. Snacks/Other: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Erdbeeren, Milka Noisette, Erdbeerkuchen. more...
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gaining 1.5 lb a week
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