Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2014
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2014:
|
2664 kcal
|
Fat: 105.83g | Prot: 186.10g | Carb: 286.63g.
Breakfast: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Золотой Изюм (без Косточек), Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Кофе Эспрессо, Годжи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Травяной Чай. Lunch: Questbar Double Chocolate Chunk, Сбарро Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Красные Яблоки, Questbar Chocolate Chip Cookie Dough. more...
|
|
3232 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Standing - 50 minutes, Sitting - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Driving - 2 hours, Housework - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|