|
Das geht voll klar nach dem Training gestern. Heute Pause, morgen geht die Hell Week los 🙈
|
158.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 June 2022:
|
1386 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 134.87g | Carb: 83.06g.
Lunch: Orangen, Schweineschnitzel Paniert & Gebraten, Spiegelei, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Gymqueen Mamma Mia Hot N Spicy Garlic, Gutes Land Käseaufschnitt, Dulano Puten Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Frühlingszwiebeln, Grüner Blattsalat. Snacks/Other: Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Layenberger 3K Protein Müsli Rote Beeren Mix, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Schneekoppe Chia Samen, Mammut Whey Protein Coconut White Chocolate. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|