Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
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141.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2022:
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2186 kcal
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Fat: 108.07g | Prot: 91.54g | Carb: 217.17g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Ja! Camembert 45%, Gut & Günstig Tilsiter, Gut & Günstig Putenbrust, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Ja! Reine Buttermilch, REWE Beste Wahl Himbeer Getränkesirup, Apfelsinen, Rote Zwiebeln, Kunella Feinkost Leinöl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Dinner: Ja! Bierschinken, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Alsan Alsan-S, Filinchen Original, Penny Markt Fenchelknolle, Leinöl, Mazola Rapsöl, Nordzucker Stevia Zucker [Sweet Family], Limette, Eisbergsalat, Kopfsalat, Radieschen, Gurke (mit Schale), Gutes aus der Bäckerei Weizen Mildes. Snacks/Other: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. more...
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losing 1.5 lb a week
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