Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2022
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104.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2022:
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717 kcal
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Fat: 43.88g | Prot: 46.02g | Carb: 34.44g.
Breakfast: 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Lunch: Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 광천 파래김, CJ 현미햇반, 상추. Dinner: CJ 현미햇반, Chosen Foods 100% 퓨어 아보카도 오일 마요, 김, 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 캐슈 너트. more...
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losing 6.2 lb a week
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