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Boa tarde!
Mais uma pequena vitória! 🙌
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135.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 June 2022:
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1376 kcal
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Fat: 42.33g | Prot: 74.62g | Carb: 174.49g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Pamfis Queijo Parmesão Ralado sem Desidratar, Tomates, Tapioca Tapioca, Ovo. Lunch: Abóbora Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Bolo de Milho, Bolo de Aipim, Piracanjuba Leite em Po Integral, Frimesa Doce de Leite com Coco, Mãe Terra Açúcar Mascavo, Melken Cacau em Pó 100%, Nestlé Aveia em Flocos Finos. more...
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1935 kcal
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Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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